Semaine du Sport au Féminin
Du vendredi 7 au samedi 15 mars 2025, nos sections Basket, Football, Gym Volontaire et Sport-Santé participent à la Semaine du Sport au Féminin, organisée par la Ville de Sotteville-lès-Rouen. Au programme : des initiations, des entraînements ouverts et des moments de partage pour mettre à l’honneur le sport féminin et encourager la pratique pour toutes. Découvrez nos activités !
Marche Nordique
Reprenez le sport en douceur avec nos intervenants Sport-Santé. Participez à une marche adaptée pour des personnes avec pathologies ou éloignées de la pratique sportive
📆 Vendredi 7 mars
⌚️ de 12h30 à 13h30
🏟️ Salle de sports Gadeau de Kerville
Boxe
Participez à une séance de cardio-boxe, discipline combinant cardio-respiration et renforcement musculaire de manière ludique, adaptée pour des personnes éloignées de la pratique sportive.
📆 Vendredi 7 mars
⌚️ de 17h30 à 18h30
🏟️ Salle de sports Gadeau de Kerville
Basket Santé
Initiez-vous au basket de manière douce et ludique. Elle est proposée à tout type de public et notamment à un public à besoins spécifiques.
📆 Samedi 8 mars & Samedi 15 mars
⌚️ de 9h15 à 10h15
🏟️ Gymnase Michelet
Full Training
Des séances d’activités physiques adaptées, variées et personnalisées, visant à développer force, cardio, équilibre, souplesse, mobilité et coordination, tout en étant ludiques.
📆 Lundi 10 mars ⌚️ de 15h à 16h 🏟️ Salle de fitness du gymnase municipal Jean-Claude Bauer
📆 Mardi 11 mars ⌚️ de 16h30 à 17h30 et de 17h30 à 18h30 🏟️ Gymnase Aimée Lallement
Stretching
Activité douce alliant étirements, mobilisation, auto-massage et respiration, pour améliorer souplesse, mobilité, réduire les tensions, prévenir les blessures et favoriser la récupération et le bien-être.
📆 Lundi 10 mars ⌚️ de 16h15 à 17h15 🏟️ Salle de fitness du gymnase municipal Jean-Claude Bauer
📆 Mercredi 12 mars ⌚️ de 16h à 17h 🏟️ Grenier du Bois Petit
📆 Jeudi 13 mars ⌚️ de 9h45 à 10h40 🏟️ Gymnase Gadeau de Kerville
📆 Jeudi 13 mars ⌚️ de 19h40 à 20h35 🏟️ Gymnase municipal Jean-Claude Bauer
Renforcement musculaire
Pratiquez des exercices physiques ciblés visant à développer et à maintenir votre force musculaire afin de favoriser votre mobilité.
📆 Lundi 10 mars
⌚️ de 16h30 à 17h25 et de 17h35 à 18h35
🏟️ Gymnase Rostand
Football Féminin
Participez à un entrainement de notre équipe féminine.
📆 Mercredi 12 mars
⌚️ de 15h à 17h
🏟️ Stade Municipal Jean Adret
Pilates Doux
Gymnastique centré sur le centre du corps (abdo), renforcement des muscles "profond" et de la stature.
📆 Mercredi 12 mars ⌚️ de 18h10 à 19h05 🏟️ Grenier du Bois Petit
📆 Jeudi 13 mars ⌚️ de 16h30 à 17h25 🏟️ Gymnase municipal Jean-Claude Bauer
Yoga
Discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration et de méditation, et exercices de relaxation.
📆 Jeudi 13 mars
⌚️ de 12h à 13h
🏟️ Salle de Lutte, Stade Municipal Jean Adret
Gym Tonic
Cours de gymnastique douce qui fera travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.
📆 Jeudi 13 mars
⌚️ de 18h35 à 19h30
🏟️ Gymnase municipal Jean-Claude Bauer
Gym Oxygène
Activité de marche intégrant l'utilisation de l'espace urbain pour des exercices variés. Nous y ajoutons également des bâtons de Bungy Pump, permettant de travailler le haut du corps tout en marchant.
📆 Jeudi 13 mars
⌚️ de 11h30 à 12h30
🏟️ Gymnase municipal Jean-Claude Bauer